各位网友好，小编关注的话题，就是关于已经有节后综合征了的问题，为大家整理了3个问题已经有节后综合征了的解答内容来自网络整理。
说起节后综合征，在现今社会，大都都会遇见，每到假期过后，来找我按摩的人总会多很多，看着他们疲倦的身体，似乎平时上班还累。的确是，现在每到放假，特别是长假，或者出去旅游，或者探亲，或者胡吃海喝，免不了车乘舟载，长途跋涉，几天下来，运动量陡然增加，相比平日更是辛苦许多，身体当然吃不消。
就算宅在家里，也是电脑手机玩半夜，缺乏活动，消除这些疲态，按摩，无疑是最好的复元方法，通过按摩师的手法，所到之处，刚柔相济，揉捏搓按，全身感觉非酸即痛。一套手法下来，神清气爽，恐怕是其他疗法在多时间没所能企及。
所以后面如果有这方面证状的朋友，不防在附近找一家正规按摩店试试！
陈舟医生来回答一下这个问题：
节后综合症有没有意义不大，关键是提醒自己有没有抑郁的情况。
今天重点科普一下抑郁症：
1.什么是抑郁？
抑郁是一种让您感到悲伤的脑部疾病，但它不同于正常的悲伤。抑郁可让您难以工作、学习和完成日常事务。
2.我如何知道自己是否发生抑郁？
抑郁患者在大部分时间都感到情绪低落并持续至少2周。他们还存在以下2种症状中的至少一种：
●不再享受或关心过去喜欢做的事情。
●几乎每天的大部分时间都感到悲伤、情绪低落、绝望或脾气暴躁。
抑郁还可使您：
●体重减轻或>增长/p>
●睡眠过多或过少
●感到疲倦或没有>精神/p>
●感到内疚或觉得自己毫无>代价/p>
●健忘或感到>狐疑/p>
●想到死亡或>自尽/p>
如果您认为自己可能患有抑郁，则您应当就诊。只有接受过精神卫生方面专业培训的人才能够确切判断您是否患有抑郁。
3.抑郁的治疗方法是什么？
抑郁患者可以：
●使用缓解抑郁的药物
●到咨询师处就诊，如精神科医生、心理医生、护士或社会工作者
●采取以上两种>步伐/p>
不太严重的抑郁患者可通过用药或与咨询师交谈而获得好转。严重抑郁患者通常需要药物来改善病情，并且可能还需要到咨询师处就诊。
某些因抑郁而感到非常悲伤的患者可能需要“休克治疗”以改善症状。医生将这称为电休克治疗(electroconvulsive therapy, ECT)。实施ECT时，医生会让一股电流以安全的方式通过患者的脑部。
感谢邀请。
要想预防节后综合症，重要的是保持一颗平常心。可以说休息是一种调节剂。不过需要指出的是，休息的时间不能过短，也不能过长。假期的时间应该是合适的，之所以有些人在心理上以及生理上有不适的感觉，这是因为环境适应问题。因此人们要适时的转换角色，在长假的最后一天中，从休闲的状态中走出来，静心的梳理上班后该做的事情。其实只要调控适当，就可以避免发生节后综合症。
到此，大家对已经有节后综合征了的解答时否满意，希望已经有节后综合征了的3解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。